膝痛の原因は膝じゃない？膝痛の本当のメカニズム

こんにちは！

整体院WATO の渡邉です！

今月は【膝の痛み】をテーマに、週1でコラムをお届けしていきます！

1回目の今回は、

「膝ってどうして痛くなるの？」

というメカニズムとセルフケアについてお話しします！

・膝が痛いのは“膝のせい”じゃない

階段の昇り降りや歩きはじめで膝が痛む…

そんな症状があっても、実は膝自体に原因があることは少ないんです。

多くの場合、

股関節や足首の硬さや動きの悪さが原因で、

膝に余計なねじれや負担がかかり、痛みにつながっているケースがとても多いです。

・まずは「股関節の動き」をよくしよう！

ということで、今週は

膝に負担をかけないための、股関節ケア

をご紹介します！

スキマ時間にできる簡単なケアなので、ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください

股関節がほぐれてくると、膝の動きも変わってくるはずです！！

来週は「足首が膝に与える影響」についてお届けしますのでお楽しみに！