肩の動きが変わる！簡単トレーニングをご紹介

整体院WATO南流山院の塩谷です。

本日も皆さんに健康に関する情報をお伝えさせていただければと思います。

本日は肩関節を安定させる関節トレーニング、肩甲下筋のトレーニングをお伝えさせていただきます。

この筋肉は次回お伝えさせていただく上腕三頭筋と共に肩関節を安定させる重要な筋肉になります。

肩があげずらい、動かしずらい、などの症状がある方は是非この肩甲下筋のトレーニングをおこなっていただければと思います。