頭痛・眼精疲労を解消するセルフケアマッサージをご紹介

* パソコンやスマホで目がしょぼしょぼ…
* おでこやこめかみがズーンと重い…
* 夕方になると頭痛がしてくる…



そんな方におすすめなのが、目元・おでこ・頭のマッサージ！



実は「後頭部」から「おでこ・眉間」までの筋肉は、
眼精疲労や頭痛に直結しているだけでなく、
姿勢やカラダ全体の不調にも関係してくるんです。


・後頭下筋群（首のつけ根）
・前頭筋（おでこ）
・鼻根筋・皺眉筋（眉間）
・眼球まわり

などをゆるめて、スッキリ頭＆軽い目元を取り戻すセルフケアを紹介しています。



1日がんばった目と頭をリセットしたい方は、
こちらから動画をチェックして一緒にやってみてくださいね