【食いしばり｜歯ぎしり】体から見る本当の原因とは

歯ぎしり（食いしばり）は
口や歯だけの問題だと思われがちですが
実は整体と深く関係しています。


多くの方に共通しているのが「姿勢の崩れ」です。

猫背や巻き肩になると
頭が前に出てしまい
首や顎まわりの筋肉に常に負担がかかります。

人間の頭は約５～６kgあり
重さはボーリング球と同じくらいです。

そんな重たい頭が前に出てしまうと
支えている首に強い負荷がかかるのが
想像しやすいかと思います。


この状態が続く
と噛む筋肉（咬筋や側頭筋）が
緊張しやすくなり
無意識に食いしばりや
歯ぎしりが起きやすくなります。


さらに
骨盤や背骨のバランスが崩れると
全身の筋肉の使い方が乱れます。

その結果
本来リラックスすべき睡眠中でも力が抜けず
顎にストレスがかかり続けてしまうのです。

つまり歯ぎしりは
「顎だけの問題」ではなく
体の使い方や姿勢のクセが積み重なった結果です。

整体では
首・背骨・骨盤のバランスを整えながら
負担の少ない体の使い方へと
導いていきます。

顎にかかるストレスを
根本から減らすことで
歯ぎしりの改善を目指すことが可能です。

「歯軋りがずっとある」
「マウスピースだけでは変わらない…」という方は
ぜひ一度、体全体からのアプローチを試してみてください。

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